就寝時間：20:00 起床時間：04:25 睡眠時間：8時間25分だけど寝つきも悪く眠りも浅く何度も起きた。 行動：ラジオ体操、プール、昼食作り。 朝食：06:50。酵素玄米、油揚げの味噌汁、チーズ入り鰯のハンバーグ、フライドポテト、キムチ。 昼食：11:38。バジ…