就寝時間：18:30 起床時間：02:30 睡眠時間：8時間 行動：ラジオ体操、プール、ねぇねぇ絵本よんで。 朝食：06:49。酵素玄米、豆腐の味噌汁、キムチ、納豆、鰯の塩焼き。 昼食：12:03。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:46。白米、長…