就寝時間:18:30 起床時間:02:30 睡眠時間:8時間 行動:ラジオ体操、プール、ねぇねぇ絵本よんで。 朝食:06:49。酵素玄米、豆腐の味噌汁、キムチ、納豆、鰯の塩焼き。 昼食:12:03。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:46。白米、長…
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