2017-03-02から1日間の記事一覧

「しとしと雨と生沖縄黒飴と落花あめ日記」34

就寝時間:19:00 起床時間:04:00 睡眠時間:9時間 行動:ラジオ体操、プール、統合失調症勉強。 朝食:06:50。酵素玄米、じゃが芋と人参と玉ねぎと牛肉のシチュー、鰯の生姜煮、茹でブロッコリーのマヨネーズ和え。 昼食:11:55。酵素玄米鮭フレークおにぎ…