就寝時間：20:00 起床時間：02:20 睡眠時間：6時間20分＋二度寝。 行動：ラジオ体操、プール、区役所、文集作り。 朝食：02:57。クロワッサン、チョコデニッシュパン、今川焼き、豆、コロッケ。 昼食：12:21。酵素玄米マグロツナマヨネーズ、蜆の味噌汁。 夕…