就寝時間：20:00 起床時間：02:00、05:00 睡眠時間：合計9時間。二度寝したけど悪夢だらけだった。 行動：ラジオ体操、プール、アサーション、ブログ。 朝食：06:50。酵素玄米、長葱の味噌汁、納豆、絹冷奴。 昼食：12:00ぐらい。酵素玄米マグロツナマヨネー…