就寝時間：23:00 起床時間：04:10 睡眠時間：5時間10分 行動：ラジオ体操、プール、忘年会。 05:00。干し芋、バナナ、ロールケーキ。 朝食：06:51。酵素玄米卵かけご飯、納豆、かぶと小松菜とワカメの味噌汁、干し芋。 昼食：忘年会で色々、ピザとか。 夕食…