2016-12-07から1日間の記事一覧

「あと24日記」141

就寝時間:20:30 起床時間:03:30 睡眠時間:7時間 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ、講演会。 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、かぶとかぶの葉と鶏肉とジャガイモのドライミニトマトのスープ。 昼食:12:00。酵素玄米山椒の実おにぎり、蜆の味噌汁。 15:0…