2016-11-29から1日間の記事一覧

「健康日記」133

就寝時間:19:30 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間50分 行動:ラジオ体操、プール、カタルシス 朝食:07:08。酵素玄米、長葱の味噌汁、納豆、生卵。 昼食:12:10ぐらい。酵素玄米マグロツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:47。鰻蒲焼丼、油揚げ…