就寝時間：20:00 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間20分 行動：ラジオ体操、畑 朝食：07:30。酵素玄米、かぶとかぶの葉と油揚げの味噌汁、コロッケ、大根の葉の胡麻和え。 ジャムパン、マカデミヤナッツチョコ、あんパイ、芋パイ。 昼食：11:50。酵素玄米山椒…