2016-11-17から1日間の記事一覧
就寝時間:21:15 起床時間:04:35 睡眠時間:7時間20分 行動:ラジオ体操プールマショマロチャレンジ 朝食:酵素玄米、青梗菜と卵のコンソメスープ、柿。 昼食:酵素玄米カツオツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:すきやきうどん、大根と胡瓜とチャ…
就寝時間:21:15 起床時間:04:35 睡眠時間:7時間20分 行動:ラジオ体操プールマショマロチャレンジ 朝食:酵素玄米、青梗菜と卵のコンソメスープ、柿。 昼食:酵素玄米カツオツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:すきやきうどん、大根と胡瓜とチャ…