就寝時間：19:10、02:00 起床時間：00:40、05:30 睡眠時間：合わせて9時間 行動：ラジオ体操臨床心理学的支援広報誌プールシンポジウム 朝食：はやとうりのキムチ、胡瓜と大根のサラダ、わかめと葱と絹豆腐の味噌汁、酵素玄米、ひきわり納豆、落花生、柿、蜜…