就寝時間：20:40 起床時間：02:40 睡眠時間：6時間 行動：ラジオ体操プール千葉公園音楽セラピー 朝食：酵素玄米納豆味噌汁はやとうりキムチ大根漬物かな？ 昼食：酵素玄米秋刀魚の缶詰おにぎり 夕食：白米油揚げとニラとかぶの味噌汁鶏肉ササミニンニクキャ…