就寝時間：20:20 起床時間：23:20、02:40 睡眠時間：6時間20分 行動：ラジオ体操プールバスソルト 朝食：酵素玄米納豆味噌汁かな？ 昼食：酵素玄米山椒の実おにぎり蜆味噌汁 夕食：赤飯もやしとニラの炒め物ロールキャベツ人参の魚卵炒め烏賊コロッケ よかっ…