就寝時間：21:00 起床時間：03:45 睡眠時間：6時間45分 行動：ラジオ体操プール神経衰弱臨床心理福祉研究 朝食：酵素玄米味噌汁絹豆腐冷奴クッキー 昼食：酵素玄米紫蘇の実おにぎり蜆の味噌汁 夕食：栗ご飯ピーマン肉詰フライドポテト油揚げゆで卵包み よか…