就寝時間： 起床時間：05:20 睡眠時間： 行動：ラジオ体操プール千葉公園 朝食：大豆入りサラダ 昼食：酵素玄米紫蘇の実おにぎり ビール 夕食：アーモンド入り炒飯インゲンと里芋と茗荷の味噌汁茄子の甘辛炒め鮭の塩焼きおおまさり落花生梨 よかった事：窓か…