ラジオ体操プールけやき昼食作りIさん&Sさんとトーク 朝、焼きうどん 昼、油そばアボガドとグレープフルーツとレタスの人参ドレッシングサラダ、スープ 夜、白米おにぎり鮭フレーク豆腐の味噌汁チョコレートケーキ蒸しケーキ
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