ラジオ体操シャワープールあすぴ広報誌アセスメント 朝、食べなかった。 昼、酵素玄米おにぎり肉味噌蜆味噌汁 夜、天麩羅ピーマンオクラ海老さつま芋茄子冷麦桃梨 三日間鬱気味だったけど朝ラジオ体操頑張って行って太陽浴びたら復活！ プールも久々３日ぶり…

鬱でずーと寝たきりだった。