就寝時間：19:00
起床時間：03:45
睡眠時間：8時間45分
天気：初夏っ晴れ晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、雑買い物、S勉強。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵、海苔。
昼食：12:25。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:57。白米、おから豆腐、もやしナムル、鮭とキャベツのマヨネーズ蒸し。
よかった事：プール滅茶苦茶しんどかったけど何とか泳ぎきってよく頑張った。
学んだ事：やはりレジメを読んで聞いてるだけじゃなくて発言するのが楽しいこれからはもっと積極的に。
見習う事：天気が良かったので若い女の子達がお洒落して街を歩いてた。
反省した事：でもしんどかったアピールにならないように気をつけないとね。
嬉しかった事：久しぶりに愛しのキュートなKと立ち話をしたまぁまぁトークだったけど良かったかなぁ。
感謝している事：季節があるこの国土地に生まれ育って感謝感謝。
明日の目標：人妻Oと会えたら嬉しいなやっぱり女の子がいないとね。
