就寝時間：19:00
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間
天気：冬晴れ時々曇り寒
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、K。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、干し柿。
昼食：11:47。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、会津の身知らず柿。
夕食：17:28。白米、アボガドツナパクチーのチョレギサラダ、鯖と絹豆腐の生姜味噌甘煮、もやしと豚肉とキャベツの炒め物、沢庵、マドレーヌ、干し柿、チョコモナカジャンボアイスクリーム。
よかった事：こんな散々な日もルーティンに支えられた。
学んだ事：悪い癖で調子が乗れないとすぐ塞ぎ込む所があるもっと強くならねば。
見習う事：疲れ知らずに見える実習生達。
反省した事：無駄寝は良くないってわかっているのにまたしてしまって大反省。
嬉しかった事：引退するボラのMがキラキラした瞳で優しく声をかけてくれた。
感謝している事：まだまだ人生甘くないでも太陽は昇る。
明日の目標：久しぶりのもう一つの大切な場所Aだ切り替えて新しい一日を楽しもう。
