就寝時間：19:30
起床時間：03:00
睡眠時間：7時間30分＋二度寝
天気：大秋晴れ
行動：ラジオ体操、プール、公園ランチ、昼寝、塗り絵下絵。
朝食：06:50頃。酵素玄米、納豆、鯵フライ、薩摩芋の天婦羅、生卵、梨。
昼食：12:04。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。
夕食：17:41。白米、鶏肉棒々鶏、キャベツの千切り、油揚げと茄子の味噌汁、茹で明日葉とツナ和え、ロールケーキ、バウムクーヘン。
よかった事：目標通り塗り絵下絵をやった。
学んだ事：喋ったり書いたり言語化する事は色んな意味がある。
見習う事：ヨドバシカメラの時計修理の店員さんはとても詳しいし専門的で頼もしい。
反省した事：二度寝昼寝など疲れていたのかなぁ。
嬉しかった事：目標がある事、頑張ろう。
感謝している事：今日のお天道様はほんまめっちゃ気持ちええ街行く人も公園の人々もみんな嬉しそう。
明日の目標：明るい大好きな人妻Oと沢山笑って話したい。
