就寝時間：19:30
起床時間：04:19
睡眠時間：8時間49分＋長い昼寝
天気：台風一過の雲一つない青空晴天。
行動：ラジオ体操、昼ビール、日向ぼっこ。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:00。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり。
夕食：17:43。白米炒飯、アーモンド入りミックスチョレギサラダ、肉饅、豚肉角煮饅。
よかった事：無駄遣いをしなくて早めの帰宅もよよいの良い。
学んだ事：お日様を沢山浴びて日光浴したからかうんこが出る出る。
見習う事：公園で遊んでいる少年達のサッカーが上手い、運動神経では勝たれへんせめて体力をつけよう。
反省した事：プールが休みなのに同じ様に食べてたら体重が増える増える、プールが如何に大事か肝に命じよう。
嬉しかった事：ラジオ体操仲間がみんな無事で日常を迎えた。
感謝している事：台風が無事過ぎ去り私の家は幸い被害は無かった、被害に遭われた皆さんのせめてお見舞い申し上げます。
明日の目標：休日を楽しく過ごそう、紙芝居、HPの事が出来たらよよいの良い。
