就寝時間：19:30
起床時間：03:01
睡眠時間：7時間31分＋長い二度寝
天気：夏のぶり返し晴れのち天気雨
行動：朝練、ラジオ体操、プール、記憶力改善、社会学勉強。
朝食：06:52。酵素玄米カレーライス。
昼食：12:05。酵素玄米鳥そぼろ豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:08。白米、酵素玄米、鯵の開き焼き、沖縄ハムとつるむらさきの炒め物、茄子と南瓜の味噌汁、梨。
よかった事：プールがまたまた気持ちよい、泳いだ後のセロトニンがジワーって沁みる。
学んだ事：社会参加はしているけれど胸を張って社会人とは言えないのかも。
見習う事：キュートな愛しのKのヤングでよく笑う若い女の子って凄い。
反省した事：後半苦手なおっさんがいて遠慮してしまった、でも苦手な人もいる事によって調子に乗らないのかも。
嬉しかった事：可愛い女の子を集めたお花畑をつくりたいと言えた事。
感謝している事：最近虫の鳴き声や鳥の声犬のワンワンが好き。
明日の目標：朝練のギアをそろそろ上げて行こう。
