就寝時間：20:00
起床時間：04:21
睡眠時間：8時間21分
天気：雨のち曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、昼寝、歯医者。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：11:59。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：19:02。白米、茹でインゲン豆、秋刀魚の蒲焼、筍と厚揚げ豆腐と蒟蒻とじゃが芋の煮物、サラミ。
よかった事：プールでなんとかノルマを達成できた。
学んだ事：頭がぐるぐる疲れは寝るのもいい。少しスッキリしたかも。
見習う事：行きつけの歯医者さんはみんなやる気があって雰囲気が活気ある。
反省した事：一日を通してお疲れ気味だった、もっと体力気力をつけたい。
嬉しかった事：歯医者の受付の可愛いTと少し話せた、でももっと面白トークしないと次回は頑張りたい。
感謝している事：止まない雨は無い、恵みの雨でマイナスイオン出まくり。
明日の目標：下手でもいい今度こそはサイドアウトに気をつけて積極的なバドミントン。餅餅必ずプールへ行く先手必勝。
