就寝時間：19:00
起床時間：04:28
睡眠時間：9時間28分＋二度寝&昼寝
天気：曇りちょい雨
行動：ラジオ体操、バドミントン、プール。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。
10:30。ピーナッツチョコレート。
昼食：12:25。酵素玄米煮卵七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
13:10頃。ピーナッツチョコレート。
夕食：18:12。筍御飯、大根の味噌汁、鯵の干物焼き、玉葱と舞茸の天麩羅、南瓜の天麩羅。
よかった事：ほぼ昨日の日記に書いた通り行動できたかなぁ。書くって凄い。
学んだ事：疲れた時はやっぱりうんこ。
見習う事：歳を感じさせないSの強靭な体力。
反省した事：バドミントンサイドアウトが多過ぎる、次回以降は気をつけたい。
嬉しかった事：身近に自分より能力があって強い人がいる事、いつか勝ちたい。
感謝している事：嫌な事が一つもない毎日、こういう日を続けたい。でもまだまだ満足は出来ない。
明日の目標：ルーティンの始まりだ、確実に毎日を送る続ける。身体に覚え込ませよう。
