就寝時間：20:00
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間20分
天気：ほぼ曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ウクレレの練習。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
11:04。鈴カステラ、ピーナツチョコレート、海老煎餅などお菓子色々。
昼食：11:59。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、チロルチョコレート、チョコ菓子。
夕食：17:37。ソース焼きそば、銀杏入り混ぜご飯、ポンカン砂糖漬け。
よかった事：また体調不良でしんどかったが排便して早く帰宅してシャワーしたらいい。
学んだ事：一人の時間が一番大事。
見習う事： 働き者のN、やはり行動力があって動いている人はカッコいい、俺は口ばっかり達者になってるな。
反省した事：友人達の会話を面白くなく感じてしまった。体調不良は思考も冴えない。
嬉しかった事：新作の豆板醤おにぎりが激ウマ。
感謝している事：目の前が公園の自宅の一番好きな自分だけの部屋。
明日の目標：風邪と体調不良をしっかり治してルーティンを身体に刻み込んで楽しく過ごす。
