就寝時間：21:00
起床時間：04:20
睡眠時間：7時間20分
天気：雨のち曇り
行動：ラジオ体操（シールだけ）、通院、プール、自転車転倒、A。
朝食：04:55。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、紫蘇にんにく醤油漬け、生卵、栗、チーズケーキ。
昼食：11:17。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ醤油丼。
夕食：18:17。白米、モロヘイヤと絹豆腐の味噌汁、鯵の蒲焼き、浅蜊の酒蒸し、蓮根とモヤシとニラと鳥肉の炒め物。
よかった事：時間がちょっとやったけどAに行ってみて良かった、やっぱり人だね。
学んだ事：午後プールはキツい、でもよく頑張った。
見習う事：今日出会ったヤングな若者達、俺も若いぜ。
反省した事：問診でぼちぼちに味をしめて2度も使ってしまいKに苦笑いされた。
嬉しかった事：親父が勉強してる、いくつになっても学びたい人って素敵や。俺はいくつになっても遊ぼう。
感謝している事：両親姉妹の健康、楽しんでね。
明日の目標：CM拡散をクールに諦めない。
