就寝時間：21:00
起床時間：05:20
睡眠時間：8時間20分
天気：曇り時々晴れ
行動：ラジオ体操、プール、昼食作り、歯医者。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、紫蘇のニンニク醤油漬け、生卵、デニッシュパンカスタード。
昼食：11:55ぐらい。白米、茄子とピーマンと鶏肉の味噌炒め、人参とハムなど入りポテトサラダ、玉ねぎじゃが芋の味噌汁、六花亭のマルセイバターサンド、チチヤスのヨーグルト。
夕食：19:31。白米、春巻き、キャベツとミニトマトとパセリと茗荷のシーザーサラダ、辛子明太子載せフライドポテト。
よかった事：トークが冴える冴える。
学んだ事：やっぱり話すって事は人間が発明した一番面白い遊びだと思う。
見習う事：かかりつけの歯医者のスタッフみんなの生き生きとしたプロフェッショナルな仕事っぷり。
反省した事：明るくて元気なんだいいんだけど、もうちょっと頑張れる。
嬉しかった事：今日いう楽しかった時間。
感謝している事：お腹いっぱい食べれる事。感謝して残さず食べよう。
明日の目標：久しぶりのAだ、楽しもう。
