就寝時間：21:20
起床時間：04:06
睡眠時間：6時間46分＋二度寝
天気：晴れ時々曇り
行動：ラジオ体操、プール、ハイ対処法トーキング。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、バナナ。
昼食：12:00。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、ビスキュイ（お菓子）。
16:28。苺。
夕食：18:26。白米、鯵の塩焼き、大根おろし、浅利の酒蒸、インゲンの胡麻和え、フキ煮、抹茶もなかアイス、アルフォート。
よかった事：最近、目覚めの嫌な感じがなくなったかも、もうちょっと様子みよう。
学んだ事：やはりハイ状態には思い当たる節がある、これからもちゃんと早く寝よう。
見習う事：Aのプログラムは他とは別格だ、面白くタメになる。
反省した事：勉強中に無駄寝をしてしまった、トークがあまり冴えなかった。
嬉しかった事：間接的にKとOを好きだと告白できた事。
感謝している事：世の中には学べる事が無限に沢山あるって事。どういう状況でも学ぶ事はできる。
明日の目標：Kを頑張って沢山笑わせるぞ。テストは集中して緊張感を楽しもう。
