就寝時間：20:00
起床時間：04:17
睡眠時間：8時間17分
天気：小雨のち曇り
行動：ラジオ体操、プール、土曜市。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。
昼食：12:05。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり。
12:47。お菓子。
13:26～。胡麻かりんとう、ポテトスナック。
夕食：17:47。白米、鳥肉唐揚げ、フライドポテト、ピクルス、ビスケットサンドアイス、胡麻饅頭。
よかった事：雨でもラジオ体操とプール当たり前の事だけど良かった。
学んだ事：今の自分の状況が後ろめたいのか自信が持てないのかもしれない。
見習う事：Nの明るく楽しい感じ。Hの堂々とした所。
反省した事：噂話を沢山してしまった。
嬉しかった事：姪二人が遊びに来た。
感謝している事：ほんとの所はよくわからないけど一見平和な日本。
明日の目標：何事も積極的に楽しもう。
