就寝時間：21:20
起床時間：05:13
睡眠時間：7時間53分
天気：ほぼ晴れちょい曇り
行動：ラジオ体操、プール、統合失調症勉強。
朝食：06:46。酵素玄米、キムチ、納豆、生卵、バナナ。
昼食：12:07。酵素玄米鳥そぼろラー油マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、GABAチョコレート、ガトーレーズンバター味。
15:37。カステラ、バカウケ煎餅、スナック菓子。
夕食：17:52。紫蘇にんにく醤油漬け載せ白米、じゃが芋と蒟蒻と竹輪と人参と鶏肉の煮物、鯵の干物塩焼き、春菊とベーコンの炒め煮、蒸しトウモロコシ、ピーチゼリー、マンゴープリン。
よかった事：おにぎりに初めてラー油を入れたが中々良かった。
学んだ事：でっかい声で人に挨拶するとこっちが元気になる。
見習う事：Oの正直で明るい感じ、ボラさんはみんないい事してる感が全然ない。
反省した事：講義形式な一方的なプログラムを退屈に思ってしまった。頑張ってやっているんだろうけど。
嬉しかった事：お洒落なNにファッションを褒められた。
感謝している事：やっぱり人だね。
明日の目標：2週間ぶりにKと会える、いっぱい笑わせるぞ。
