下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

「快指数が高いなぁ日記」498

就寝時間:21:00
起床時間:04:27
睡眠時間:7時間27分(寝つき悪眠り浅)
天気:ほぼ晴れ
行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、家族療法勉強。
朝食:06:51。酵素玄米、キムチ、納豆、生卵、蒸しさつま芋。
昼食:12:25。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、ルマンド(ココア味+キャラメル味)、小枝チョコレート、うまい棒(明太味)、ホームパイパイの実などなどお菓子沢山。
夕食:18:10、白米、煮卵入りカレーうどん、キャベツの千切りシーザーサラダ、胡麻饅頭。
よかった事:チャリンコ乗ってる時、快指数が高いなぁ叫びがよく出る。
学んだ事:家族の話題はみんな感心がある。最近前半はいいんだけど中盤以降調子が出ない。
見習う事:Oの落ち着いた佇まいと落ち着いた喋りかた、ただのスピリチャルな人ではない。
反省した事:難しかったなど言わなくてもいい感想や発言をしてしまった。
嬉しかった事:やはりプールの成果か体つきがでかくなったかも。
感謝している事:初夏の湿度といい風。四季がある場所に暮らしている事。
明日の目標:大志会でCM作りを提案しよう。