就寝時間：20:20
起床時間：05:09
睡眠時間：8時間49分
天気：晴れ時々曇り
行動：ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、Kと雑談。
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、生卵、天麩羅（茄子、南瓜、さつま芋）、魚の照り干し。
昼食：12:00過ぎ。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、ビワ。
夕食：18:41。白米、焼き鰤、ほうれん草のピーナッツ入りお浸し、筍と鯖の味噌汁、玉葱のマリネ、ハーベストプレーン味と塩レモン味、バナナ、アルフォート。
よかった事：腰痛が昨日よりはちょっとだけマシになった。
学んだ事：植物の素直な成長。
見習う事：勇気を出したんだろう家から出てきたT。
反省した事：頭が冴えなくてトークが乗れなくて言ってることも全然面白くない。
嬉しかった事：Hが俺のつくった川柳を当てた、石鹸を屈託のない笑顔で喜んでくれた。
感謝している事：自分の部屋と日記を書いてる時間。
明日の目標：腰無理しない悪化すると怖い、バドミントン明日起きて決めよう。
