下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

「扁桃腺が少し腫れてる日記」290

就寝時間:19:20
起床時間:05:22。相変わらず寝起き目覚め悪い。
睡眠時間:10時間2分
天気:晴れのち曇り
行動:ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、Kを囲んで。
朝食:06:53。酵素玄米、油揚げと青菜とカブの味噌汁、キャベツのシーザーサラダ、納豆、生卵。
昼食:12:10。酵素玄米マヨネーズソース焼きそばおにぎり。
夕食:17:57。白米、ニラと絹豆腐の味噌汁、豚肉と小松菜の炒め物、大根の炒め物、金平ごぼう。
よかった事:おにぎりのニュー具がめっちゃ美味しかった。
学んだ事:土に触ると身体と精神が喜ぶ。
見習う事:さらに働き者のH、
反省した事:冷たい床で寝てしまった、風邪をひきそう。
嬉しかった事:Hのお花を抱えてるめっちゃ嬉しそうな笑顔と笑い声。
感謝している事:自然の恵みとお天道様と人。
明日の目標:風邪をこじらせない、ちゃんと食って温かくして早く寝よう。