就寝時間：20:00
起床時間：05:10
睡眠時間：9時間10分
天気：続々続秋の長雨
行動：ラジオ体操、プール、バドミントン。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ。
昼食：12:00。酵素玄米肉みそおにぎり、蜆の味噌汁。
14:32。バームクーヘン。
夕食：17:58。白米、薩摩汁、茄子とピーマンの甘辛炒め煮、焼きめざし。
よかった事：着替え持っていかなかったけど風邪ひかなかった。けど次は着替え。
学んだ事：行動が全てかもしれない、もっと動け。
見習う事：SとFの損得勘定しないスタンス。
反省した事：バドミントンもうちょっと根性出せた。勿体無い。
嬉しかった事：ちょっと体力がついてきた、身体も柔らかくなったかも。
感謝している事：下村家。
明日の目標：積極的に発言行動しよう。
