「規則正しい生活日記」186

就寝時間:21:00
起床時間:04:20
睡眠時間:7時間20分(目覚めまぁまぁ)
天気:曇りのち雨
行動:ラジオ体操、プール。
朝食:06:54。酵素玄米、納豆、生卵、絹豆腐冷奴、ワカメの味噌汁、ヨーグルト。
昼食:酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:巻き寿司、ピーマンの肉詰め、焼き茄子、白米、キャベツの千切り、トマトの酢漬け、薩摩揚、デラウェイぶどう、カプリコバニラ味、かりん糖
よかった事:体調がまぁまぁ改善してきた。上向き。
学んだ事:みんなと雑談もいいけど一人もいい。
見習う事:Oのみんなに気をつかう健気な所。
反省した事:Oとあんまり喋れなかった、ちょっと距離置かれてる?
嬉しかった事:Aに文章を褒められた。
感謝している事:風。
明日の目標:朝活、掃除しよう。