「過去は長いが歴史は短い日記」142

就寝時間:19:30
起床時間:04:20
睡眠時間:8時間50分
天気:曇りのち雨
行動:ラジオ体操、プール、認知機能改善、心理学検定勉強。
04:46。黒糖ロールパン。
朝食:06:48。ソース焼きそば
昼食:12:05ぐらい。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。
夕食:17:58。カレーライス、胡瓜入りポテトサラダ、米粉チョコロールケーキ。
よかった事:久々のAまぁまぁ楽しかった。
学んだ事:『心理学の過去は長いが歴史は短いbyエビングハウス』『自己一致、受容、共感byロジャース』
見習う事:来談者中心療法
反省した事:もっとトーク話せた。
嬉しかった事:Aに突っ込まれた。
感謝している事:雑談できる場所と人。
明日の目標:全力で諦めないバトミントン。