就寝時間：20:00
起床時間：04:50
睡眠時間：8時間50分＆二度寝
天気：小雨のち曇りのち晴れ
行動：ラジオ体操、寝、プール。
朝食：06:45。バームクーヘン、ホットケーキ。
昼食：バームクーヘン。
夕食：18:51。白米、茄子とインゲンの天麩羅、大根おろし、じゃが芋と海苔の味噌汁、筍と豚肉の炒め物。
よかった事：何とか起き上がってプール行けてシャワー浴びてビール飲んだ。動いたらちょっとマシ。
学んだ事：動くという事。
見習う事：体調わるくても休めない人。
反省した事：もっと早く動けた。２本目のビール余計やった。
嬉しかった事：ちょっと体調がましになった。
感謝している事：陽射しと鳥のさえずり。
明日の目標：明日もラジオ体操とプール必ず行こう。
