「動いて治せ日記」138

就寝時間:20:00
起床時間:04:50
睡眠時間:8時間50分&二度寝
天気:小雨のち曇りのち晴れ
行動:ラジオ体操、寝、プール。
朝食:06:45。バームクーヘン、ホットケーキ。
昼食:バームクーヘン。
夕食:18:51。白米、茄子とインゲンの天麩羅、大根おろし、じゃが芋と海苔の味噌汁、筍と豚肉の炒め物。
よかった事:何とか起き上がってプール行けてシャワー浴びてビール飲んだ。動いたらちょっとマシ。
学んだ事:動くという事。
見習う事:体調わるくても休めない人。
反省した事:もっと早く動けた。2本目のビール余計やった。
嬉しかった事:ちょっと体調がましになった。
感謝している事:陽射しと鳥のさえずり。
明日の目標:明日もラジオ体操とプール必ず行こう。