「押さえ込み気にするな日記」133

就寝時間:20:00
起床時間:04:40
睡眠時間:8時間40分
天気:曇り時々晴れ
行動:ラジオ体操、プール、双極性障害勉強。
朝食:06:50。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。
昼食:11:53。酵素玄米辛子明太子おにぎり、蜆味噌汁。
夕食:18:40ぐらい。イタリアンコース料理。
よかった事:帰ってきてシャワー浴びたらちょっとスッキリ。
学んだ事:押さえ込まれる、こんなんじゃ何もできない。
見習う事:Sの自然体。
反省した事:押さえ込まれに負けた、寝ててもよくならん。
嬉しかった事:Sと楽しく話せた。
感謝している事:ビールがうまい。
明日の目標:日本酒会楽しもう。