「自分自身を生きよう日記」130

就寝時間:20:00
起床時間:03:43
睡眠時間:7時間43分+二度寝
天気:曇りのち晴れのち曇り
行動:ラジオ体操、プール、統合失調症勉強、講演会。
03:55。黒糖煎餅、ドーナツ、クッキー、煎餅、柿の種、チョコ。
朝食:06:47。バナナ、牛乳。
昼食:12:12。酵素玄米鳥そぼろおにぎり、蜆味噌汁。
夕食:18:25ぐらい。白米、メンチカツ、キャベツの千切り、しめじともやし入り鮭のちゃんちゃん焼き、切干大根。
よかった事:Mを人アーチを作って送り出して良かった。
学んだ事:いくつになっても人は成長できる。
見習う事:Mのソウルフルな人柄。
反省した事:講演会は言葉ばっかりでやはり少し退屈してしまう。
嬉しかった事:Oと楽しくお話できた。次は3週間後。講演で自分の文が取り上げられた。
感謝している事:やっぱり人だね。
明日の目標:川柳頑張ろう。