就寝時間：21:20過ぎ
起床時間：04:44
睡眠時間：約7時間24分
天気：曇り時々晴れ
行動：ラジオ体操、プール、認知行動療法。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、油揚げの味噌汁、生卵。
昼食：12:01。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆味噌汁。
夕食：18:42。白米、グリーン豆とポテトサラダ、スペアリブとウズラ卵煮、ふき煮、苺。
よかった事：新しい出会いがあった。
学んだ事：帰りに手帳を確認しないと、用事を忘れた。
見習う事：Mのヤングな生意気さ。Aのソウルフルな喋り。Eの楽しませてプログラムの意義。
反省した事：認知行動療法も一つ面白がれなかった。
嬉しかった事：後半少しトークがのれた。
笑った事：Aの時間が無くなった話。
感謝している事：笑えるという精神状態。
明日の目標：プール感謝祭全力で後悔のないように頑張ろう！出版企画積極的に意見出そう。
