就寝時間：19:15
起床時間：04:37
睡眠時間：9時間22分
天気：快晴
行動：ラジオ体操、プール、日向ぼっこ。
朝食：06:48。酵素玄米、卵とさやいんげんの中華スープ、納豆、ふき煮、筍の煮物。
昼食：12:00。酵素玄米大葉味噌おにぎり。
夕食：18:10。白米、青椒肉絲、ワラビと絹豆腐の麦味噌汁、林檎。
よかった事：久しぶりに歩いたら新鮮でちょっとした達成感があってよかった。
学んだ事：犬も歩けば棒にあたる。
見習う事：Aの明るさ。
反省した事：酒を飲むとその日は終了。
嬉しかった事：電話して良かった。
笑った事：何か忘れたけど泳いでる最中に思い出し笑いしたわはは。
感謝している事：天候が快適。これ以上暑くなると歩けないかも。
明日の目標：お買い物慎重に良く見定めて。
