就寝時間：17:30
起床時間：04:20
睡眠時間：10時間50分＋二度寝
行動：ラジオ体操、プール、イラスト曲当て。
朝食：06:49。酵素玄米、味噌汁、茹でからし菜、納豆、キムチ、生卵。
昼食：11:55。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。
夕食：
よかった事：薬で押さえ込められてるって愚痴みたいな事を言えた。
学んだ事：人と話す力。
見習う事：Aに集まるみんなの優しい雰囲気。
反省した事：Kと何にも話せなかった。本領発揮できない。
嬉しかった事：押さえ込められてる話がなぜかちょっとウケた。
笑った事：人と接するとなんでもない話なのに笑うなぁ。
感謝している事：めぐり合った人々。何かの縁。
明日の目標：講演会心開いて集中して話を聴こう。
