「新しい目標を見つけなきゃ日記」42

就寝時間:19:00
起床時間:04:30
睡眠時間:9時間30分
行動:ラジオ体操、プール、双極性障害勉強。
朝食:06:50。酵素玄米、蜆味噌汁、納豆、パクチーとレタスとブロッコリーと玉ねぎのシーザーサラダ。
昼食:12:00。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。
夕食:18:06。炒飯、サラダ、米粉のロールパン、もやしとレタス入りラ王醤油ラーメン。
よかった事:ご飯が美味いと感じる健康。
学んだ事:病識。
見習う事:Kのキュートでヤングな笑い声と笑い顔。
反省した事:いっぱい寝たはずなのに体調万全じゃなく昼寝した。
嬉しかった事:サーカディアンリズム(体内時計)早寝早起きラジオ体操や日記が正しかった。
笑った事:Kと恋ばなで笑ろた。
感謝している事:可愛い女の子♥
明日の目標:積極的に大志を語ろう。