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「認知(気付くという事)日記」11

就寝時間:19:00
起床時間:22:00、22:50
睡眠時間:約3時間50分
行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学入門、手話。
23:16。落花生、バナナ。
朝食:06:52。酵素玄米、ロールキャベツ、大根と鳥手羽先の煮物、油揚げのゆで卵包み。
昼食:12:02。酵素玄米大葉味噌おにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:17:41。白米、ロールキャベツ、大根と鳥手羽先の煮物、ほうれん草のおひたし、鶏笹身の水煮、油揚げのゆで卵包み。
よかった事:OとKと再会。好きな人がいるのっていいなぁ。
学んだ事:①無条件の肯定的配慮(受容)②共感的理解(共感)③自己一致。
見習う事:Aの成長的会話術。
反省した事:Oと突っ込んだ話が出来なかった。2週間後は頑張ろう。
嬉しかった事:Aにセンスあると褒められた。でもまだまだ。実践と勉強を同時に進めなきゃ。
笑った事:Kと鏡写りの事で笑ろた。
感謝している事:おかんの作り置きの飯。美味かった~。
明日の目標:3ヶ月半ぶりの東京。都会を楽しもう。