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「あと24日記」141

就寝時間:20:30
起床時間:03:30
睡眠時間:7時間
行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ、講演会。
朝食:06:50。酵素玄米、納豆、かぶとかぶの葉と鶏肉とジャガイモのドライミニトマトのスープ。
昼食:12:00。酵素玄米山椒の実おにぎり、蜆の味噌汁。
15:00頃。煎餅。
夕食:17:28。カレーライス(豚肉とゆで卵とピーナッツとジャガイモと人参と玉ねぎと納豆。)
よかった事:人と喋るのはよい。
学んだ事:やっぱり太陽!
見習う事:講演のお医者さんの誠実さ。
反省した事:カレーライス欲張りすぎたかも。
嬉しかった事:Iにビジュアルを褒められた。
感謝している事:おかんのカレー。
明日の目標:認知行動療法積極的に学ぼう。