就寝時間：19:00起床時間：03:45睡眠時間：8時間45分天気：初夏っ晴れ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、雑買い物、S勉強。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵、海苔。昼食：12:25。酵素玄米すき焼…