就寝時間：19:00起床時間：04:18睡眠時間：9時間18分天気：春っ晴れ天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、畑、K。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:25。枇杷、酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆…