就寝時間：19:45起床時間：04:00睡眠時間：8時間15分天気：初夏晴れ天行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール、A、研究。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、醤油木綿豆腐冷奴、醤油生卵、海苔。昼食：12:40。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズお…