就寝時間：19:30起床時間：04:20睡眠時間：8時間50分天気：雨のち曇り行動：ラジオ体操、プール、社会学勉強。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、海苔。昼食：12:32。酵素玄米空豆かき揚げ天麩羅おにぎり天むす、蜆の味噌汁。…