就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：春まっ雲曇りのちのち小雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、SST初級、銀河鉄道の夜輪読。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、スナップエンドウ豆。昼食…